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一些外在因素的干扰会影响使用吸奶器的挤奶量。如果可能,大家都想断奶后再去上班。无奈现实的压力下,大多数女性不得不在产假结束后就开始了上班背奶的日子。下面我们看看吸奶器挤奶的正确方法。
于是很多人发现,亲喂是够的,背回来的奶却不够吃。今天就来教大家几招能够提升挤奶量的妙招。
我们先来复习下为什么用吸奶器挤奶量不如亲
要想获取更多的高潮,在进入主题(挤奶前),前戏是必不可少的。
热身
所谓勃起,其实就是生殖器的充血状态。同样的,我们的乳房如果血液循环良好,也有助于泌乳和喷乳。因此在挤奶前我们可以喝一些自己喜欢的温热的液体,让自己暖和起来。比如热牛奶,热巧克力,或者只是简简单单的温水。
也可以用温热的毛巾温敷自己的胸部(如果是双边吸奶器,就同时敷双边)
不要太烫,舒适的温度
甩奶操
可以放松肩颈,加速乳房血液循环,刺激奶阵激发。在涨奶的情况下效果更明显。
第一节 对挤自己的乳房
第二节 上下晃动你的乳房
第三节 左右摇晃你的乳房
爱抚自己的乳头
揉捻乳头直到它挺起
揉搓顶端
旋转
慢慢调大力度和频率,直到你觉得不适。再往回调一档。有些吸奶器是分按摩和挤奶两个模式。当你挤奶模式过了一段时间感觉挤不出了,可以再调到按摩刺激档,看看还能不能激发一次奶阵。
幻想
自我安慰需要幻想,挤奶也需要幻想。你可以想象孩子的音容笑貌,或者观看他们的视频。
孩子越大越讨人嫌,当你为了熊孩子操碎心的时候,挤奶时也可以看看全球帅哥啊,日剧韩剧之类的精神鸦片
放轻松
很多男人厌恶化验精子,带有目的性地撸很难撸出来。越紧张越撸不出来。所以不要一直盯着吸奶器看挤出来多少。放轻松,多想象,可能挤出来的更多。
就是挤不到足够的量
如果怎么都无法在白天挤到足够的量。我们可以考虑在夜间宝宝睡第一个长觉的时候再挤一次奶(通常情况下孩子会在夜间慢慢形成第一觉长觉,大约能睡5小时)
背奶太累了我想断奶
当你坚持不下去了,我们还可以有一个折中方案。早晚亲喂,白天不挤奶。这是可行的,只要你的乳汁还在移出,那么你就不会没有奶。只是泌乳速度会下降。
特别是宝宝1岁之后,他完全可以在白天吃其他任何乳制品,包括奶粉,鲜奶,酸奶,奶酪等。
母乳哺育应该是可享受的,而不是必须忍耐的
找到自己和宝宝的平衡点,走可持续的母乳喂养道路。
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