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奇异果也被叫做猕猴桃,这属于特别常见的水果,它不但含有很多营养,而且还有保健的作用。在女性来月经时,就需要多吃温热的食物,要尽量避免食用寒凉、刺激性食物。那么,女性朋友们在经期能不能吃奇异果呢?
女性在经期能吃奇异果,不过由于奇异果性寒,所以是不能多吃的。女性平时适量吃一些奇异果,可以起到美容养颜的作用。因为在奇异果中有很多维生素C,它有出色的抗氧化能力,可以消除皱纹、细纹。
奇异果的膳食纤维含量很高,不过脂肪量非常低,可以起到一些减肥健美的功效。奇异果里面的膳食纤维,不但能够降低胆固醇,还可以维护心脏健康,并且还具有助消化、排毒素的作用,经常食用奇异果,就能够预防便秘,还可以清除身体中堆积的有害物质。
如果有头发稀疏、缺乏光泽的现象,可以将干猕猴桃浸泡在水中用来洗头,这就能增加头发活力。食用奇异果可以调节人体神经的传导效应,进而起到稳定情绪、镇静心情的效果。此外,在奇异果里面有一种特殊物质,就是天然肌醇,它有助于脑部活动。
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