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减肥期间可以吃粽子,粽子当中虽然含有热量,但是热量并不是特别的高,如果只是适当的吃粽子,并不会对减肥产生影响。但是粽子属于难以消化的食物要避免吃的过多,尤其是在晚上的时候,如果吃的过多,很有可能会导致肠胃不舒服。减肥期间既要控制个人的饮食摄入,又要保持营养的均衡,需要做到荤素搭配,例如在选择肉类食物的时候,可以选择鱼肉、鸡脯肉、牛肉,因为这些肉质食物当中的热量比较低,由于含有丰富的蛋白质,所以能够起到增加饱腹感的作用,能减少其他食物的摄入。平时也建议适当的进行一些户外的运动,做户外运动,对于消耗人体的脂肪有很好的功效,但是每次的时间应在30分钟以上,可以选择跑步或者骑自行车等,适当的饮水能够促进新陈代谢,所以在减肥期间也要多饮水。
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