哪家医院只做代孕手术_代孕最专业的竟在这_孕妇可以吃粽子吗？孕妇吃粽子对

　　端午节快到了，林林总总的粽子皆连续呈现正在市面上粽子硬糯适口，可是妊妇能不克不及吃粽子呢？妊妇吃粽子有哪些讲求？妊妇可以吃，可是要安康吃~



　　妊妇可以吃粽子吗



　　实在，口感软软的、糯糯的粽子大部分皆是用糯米、板栗、猪肉、花生等五谷杂粮跟肉食包成的。普通环境下，妊妇吃五谷杂粮跟肉食皆没什么害处。是以，妊妇是可以吃粽子的。可是为了妊妇及宝宝的安康，不要由于贪吃而吃过多。粽子吃多了不太好消化，并且热量较下，吃太多对身体并不是很有利的。



　　



　　妊妇吃粽子的益处跟害处



　　吃粽子的益处



　　从糯米本身来看，富含维生素B，能温补脾胃、补益中气，是一种温文的滋补品，有补虚、补血、健脾温胃、止汗等作用。合用于脾胃虚寒而至的恶心、食欲削减、腹泻跟气虚惹起的汗虚、气短有力、怀胎腹坠胀等症。



　　从这点来讲，妊妇是能吃粽子的。



　　吃粽子的害处



　　粽子多用糯米做成，粘性年夜，、极易形成消化不良和由此发生的胃酸过多、腹泻、腹胀、腹痛等症状。有的以至一吃便“滞”。而甜粽因为露糖分较多，简单晋升人体内血糖含量，是以有怀胎糖尿病的妊妇是没有宜多吃粽子的。



　　



　　妊妇吃粽子小贴士



　　1、别蘸糖吃



　　此刻粽子皆很高等，肉、豆沙、蛋黄……林林总总被包出来，成果是脂肪多、糖分多、热量下。

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若是是超重、孕期高血压、血糖高的准妈妈，最好忌口。即使不这些症状，最好也不要蘸糖吃。



　　2、搭配吃



　　粽子简单让人发生饱胀感，留神少吃，最好还要与别的资助消化的食品搭配吃，好比纤维较多的蔬菜，或许共同喝一些红豆汤等。若是忧郁棕子欠好消化，准妈妈可以喝杯酸奶。



　　



　　3、别空腹吃



　　空腹吃粽子对安康有害无益。食品消化从胃到肠，至少须要6个小时，粽子又易消化，若是空腹吃粽子，糯米便会正在胃里逗留很长的工夫，安慰胃酸排泄，很能够招致慢性胃炎、食道炎患者旧病复发。



　　4、变着花腔吃



　　实在粽子只有外形仍是粽子，内容大可随便换。既然妊妇没有得当吃糯米跟高热量的食品，那么可以从粽子的质料上动动脑筋，好比包一些五谷杂粮，另有红豆、红薯等对妊妇无益的食品，粽子一样能酿成安康食物。