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多数女性在怀孕后会经常胸闷踹不过气来,使得孕妇在孕期由于妊娠反应带来的不适容易造成焦虑、烦躁的情绪,这也是女性经过怀孕可以迅速成长的一个阶段。每个女性怀孕后,孕期的反应都是有差异性的,有的胸闷严重,有的则是轻微的,那孕期胸闷是什么原因引起的呢?
孕期胸闷是什么原因引起的
1.腹部增大
女性怀孕28周以后,宝宝不断生长,孕妇的体重在不断的增加,行动也不不便,孕妇的心肺都承受着双重的负担,腹部增大引起腹压增高,往上顶压腹部膈肌,因而减少胸廓的体积,造成孕妇胸闷,有窒息感,生产后即可恢复。
2.环境影响
门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间,或遇到某些不愉快的事情,甚至与别人发生口角、争执,或处于气压偏低的气候中,往往会产生胸闷、疲劳的感觉。
3.营养缺乏
怀孕期营养不足,会造成头晕、头痛,引发低血糖或贫血,也就会导致孕妇胸闷的情况,建议女性在孕期及时补充营养物质,可以多吃一些高蛋白、矿物质以及微量元素丰富的食物,减轻胸闷的情况发生。
4.紧张情绪
女性在孕期由于激素水平的改变,使得情绪容易发生变化,就会让自己的身体状况产生一定的变化,就会导致呼吸急促,胸闷气短。所以孕期要及时调整自己的心态,不要有太重的心理负担也不要过度紧张。
5.心脏疾病
原则上严重的心脏疾病是不可以受孕的,但对于轻微的有心脏系统的问题经过检查可以在医生的建议下妊娠,孕期出现胸闷的情况就容易发生,因此孕期要积极配合检查,出现异常情况要及时就诊,随时关注母体和胎儿的健康动态。
孕期胸闷如何缓解
1.加强营养
孕期需要摄入一定的营养供给自身和胎儿,合理搭配膳食,做到荤素搭配食用,若出现有营养供应不上的情况,可以配合孕妇奶粉,以达到孕期的营养供应需求。
2.控制体重
孕期要避免体重过快增重,体重过重也会引起胸闷的发生,不要吃太多高脂肪、高糖的食物,可以随时监测自己的体重。
3.舒适的环境
孕期尽量保证自身的环境要舒适安逸,避免周围过于嘈杂,工作中的孕妇要选择轻松的岗位,避免紧张的工作氛围,不要接触宠物。
4.适当运动
孕期女性不要一直坐着或躺着,适当的运动可以促进血液循环,不仅可以增强自己的体质减少胸闷的情况发生,还可以对以后的生产提高有效的帮助。
怀孕胸闷多久会消失
1.孕初期时:怀孕初期由于早孕反应会引起胸闷的反应,通常会持续到怀孕的中期,即怀孕3个月后症状就会缓解,除个别体质较弱的女性会延迟。
2.孕晚期时:孕晚期随着胎儿的长大,挤压到心肺部,又会出现胸闷的情况,基本要到了胎儿入盆后才可以缓解。
总结:引起孕妇胸闷有以上5种主要原因,女性不用过于担心,随时调整即可,但若是有心脏问题的孕妇则需要立即前往医院就诊检查,防止对母体和胎儿产生更多的影响。女性怀孕期间积极配合产检,孕初期的一些不适症状到了孕中期就会减轻,因此对于刚怀孕的女性不用过于担心和焦虑,拥有好的生活习惯,调整好自己的心态是关键。
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