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备孕期的未准妈妈们,你知道吗?孕前多晒太阳,还可以增加受孕几率,听起来好像不可思议,但的确是如此,下面就看看专家对此给出的解释吧
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孕前晒太阳可增加受孕几率 专家提醒出观点:晒太阳能够增加受孕几率! 通过对657名正在怀孕的女性调查发现,她们中的绝大部分是在日照时间较长的月份中受孕的。
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春季和夏季,只要在无遮挡的阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D;在略微昏暗的秋季和冬季,你需要每天摄入400~600国际单位的维生素D补充剂。 在春天,上午10点到11点晒太阳最好。因为这一时段阳光中的紫外线偏低,能使人感到温暖柔和。
注意,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳长短也各异,婴幼儿每次15—30分钟左右,中青年人每次1—2小时,老年人每次20—30分钟。 综上所述,春天到了,春季晒太阳对我们好处多多。 小编友情提醒:晒太阳钙好吸收 晒太阳是补充维生素D最经济有效的方法。
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“最好一天晒一到两个小时,晒的时候尽量暴露出多一些的皮肤。”专家称,晒太阳的时间最好是早上八九点钟或下午四五点钟。
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