第三代试管代孕可以选择性别吗_2021年代孕生孩子费用_怀孕六个月食谱，你都吃

　　怀孕6个月的时候已经会显肚子了，那么在这个时期应该吃些什么食物呢？怀孕六个月食谱，你都吃过没？



　　怀孕六个月在饮食方面要注意营养，以下是怀孕六个月食谱介绍，来看看吧



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　　怀孕六个月食谱



　　蘑菇菜丝燕麦汤



　　食材：



　　燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。



　　做法：



　　1、将蒜瓣拍成碎粒，锅中倒少许油，油温后放入蒜粒爆香。



　　2、把油菜切丝。



　　3、把洗净并沥水的蘑菇和菜丝倒入锅翻炒，煸炒出水分。



　　4、翻炒软，并加水或鸡汤烧开。



　　5、把燕麦片倒入煮约1分钟即可。



　　功效：燕麦含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及钙、磷、铁元素，孕妇适量食用能够提高免疫力。



　　芹菜拌腐竹



　　食材：



　　芹菜150克、腐竹30克、银耳1/2朵、色拉油2茶匙、食盐1/2茶匙、香油1/2茶匙、白糖少许。



　　做法：



　　1、干腐竹用温水泡发4小时以上至软，切成1厘米长小段。



　　2、银耳用水泡发后，洗净，去蒂，撕成小朵。



　　3、芹菜择洗干净，切1厘米长小段(芹菜和腐竹都可以切长点儿，3厘米左右)。



　　4、锅中烧开足量的水，下入腐竹和银耳。



　　5、焯烫两分钟后倒入芹菜，一起继续再焯烫半分钟，全部捞出过凉，沥水备用。



　　6、将沥干水分的芹菜、腐竹和银耳倒入碗里，调入盐、一点点糖和香油，拌匀即可。



　　功效：腐竹中的谷氨酸在大脑活动中起着重要作用，有利于提高孕妇的记忆力。

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　　滑蛋牛肉



　　食材：



　　牛肉200克、鸡蛋5个、色拉油适量、食盐1茶勺、生抽1大勺、香油2茶勺、淀粉2茶勺、小葱适量、白糖半茶勺、胡椒粉1茶勺、苏打粉1/3茶勺、水少许。



　　做法：



　　1、牛肉用刀背拍松，切成薄片，加生抽、糖、葱花、苏打粉、淀粉、少许清水、1茶勺芝麻油上浆腌制30分钟。

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　　2、炒锅中倒入植物油，烧至4成热时下牛肉片至8分熟，捞出。



　　3、鸡蛋打散，加入葱花、盐、胡椒粉、1茶勺芝麻油、少许清水调匀备用。



　　4、将炒好的牛肉倒入鸡蛋液中拌匀。



　　5、锅中留少许油烧至温热，倒入以拌匀蛋液的牛肉，边炒边加油，炒至蛋液还没完全凝固时关火，最后淋入芝麻油炒匀即可出锅。



　　6、出锅后摆上花，美食上桌了。




　　功效：牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高备孕妇女、孕妇和产妇的抗病能力。